Đối với các người cao tuổi, bệnh tật là điều khó tránh khỏi. Khi tuổi càng cao thì sức khỏe cũng sẽ càng yếu dần do các chức năng của cơ thể, trong đó bao gồm cả hệ miễn dịch cũng sẽ bị suy giảm theo. Chính vì thế, chúng ta cần phải hiểu rõ về những căn bệnh thường gặp ở người già và những biện pháp phòng bệnh giúp cho những người thân lớn tuổi có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Bài viết dưới đây là danh sách các loại bệnh thường gặp ở người cao tuổi và các biện pháp phòng bệnh cần thiết mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn.
Các loại bệnh thường gặp ở người cao tuổi
Đột quỵ
Đột quỵ là một căn bệnh thường gặp ở người già. Đây là tình trạng khi máu không lưu thông đến não do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu. Những triệu chứng của đột quỵ bao gồm: Mất cảm giác, mất khả năng di chuyển, chóng mặt, buồn nôn và đau đầu.
Các biện pháp phòng bệnh đột quỵ bao gồm: Ăn uống lành mạnh, giảm cân (nếu béo phì) và tập thể dục định kỳ. Nếu bạn có những yếu tố nguy cơ như tiền sử đột quỵ trong gia đình thì nên theo dõi và kiểm tra sức khỏe thường xuyên.
Viêm phổi
Viêm phổi là một trong những căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Đây là tình trạng khi khí quản và phế quản bị viêm nhiễm, gây ra các triệu chứng như ho, khó thở, đau ngực và sốt.
Các biện pháp phòng bệnh bao gồm: Chủ động tiêm ngừa vaccine phòng bệnh, giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.
Tăng huyết áp
Tăng huyết áp là một căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng khi áp lực máu trên thành động mạch cao hơn bình thường, gây ra các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và mất cảm giác.
Các biện pháp phòng bệnh bao gồm: Giảm cân (nếu béo phì), giảm tiêu thụ muối, ăn nhiều rau củ, tập thể dục đều đặn và theo dõi sức khỏe thường xuyên.
Cứng khớp khó vận động
Cứng khớp là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, đặc biệt là ở những người có tuổi thọ cao. Đây là tình trạng khi khớp bị thoái hóa, gây ra các triệu chứng như đau nhức, khó chịu và giảm khả năng di chuyển.
Các biện pháp phòng bệnh bao gồm: Tập các bài tập nâng cao sức khỏe khớp, ăn uống lành mạnh để giảm cân (nếu béo phì) và tìm hiểu về các liệu pháp điều trị như điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật nếu như bị nặng.
Đau lưng
Đau lưng là một căn bệnh thường gặp ở người già, đặc biệt là ở những người có tuổi thọ cao và ngồi nhiều. Đây là tình trạng khi cơ, dây chằng và khớp của lưng bị đau hoặc bị tổn thương.
Các biện pháp phòng bệnh bao gồm: Tập các bài tập thể dục đơn giản để tăng sự linh hoạt của lưng, giữ thăng bằng giữa các cơ trong cơ thể bằng cách đứng thẳng và giảm tải cho lưng bằng cách sử dụng máy móc hoặc các loại đồ vật khác hỗ trợ.
Bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, đây là tình trạng khi cơ tim yếu hoặc không hoạt động hiệu quả do các nguyên nhân khác nhau.
Các triệu chứng của bệnh tim mạch bao gồm: Đau ngực, khó thở và mệt mỏi. Các biện pháp phòng bệnh bao gồm: Tập thể dục định kỳ, ăn uống lành mạnh, giảm cân (nếu béo phì) và theo dõi sức khỏe thường xuyên.
Tiểu đường
Tiểu đường là một căn bệnh thường xuyên gặp ở người cao tuổi. Đây là tình trạng khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả, gây ra tình trạng đường huyết cao.
Các triệu chứng của tiểu đường bao gồm: thèm ăn, khát nước, đi tiểu nhiều và mệt mỏi. Các biện pháp phòng bệnh bao gồm: Kiểm soát cân nặng, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và kiểm tra đường huyết thường xuyên.
Hội chứng tiền đình
Hội chứng tiền đình là một tình trạng bao gồm nhiều triệu chứng như chóng mặt, xây xẩm, hoa mắt, mất thăng bằng, rung giật nhãn cầu, ồn tai và thường được chia làm hai loại đó là hội chứng tiền đình ngoại biên và hội chứng tiền đình trung ương.
Người cao tuổi thường dễ bị hội chứng tiền đình do các nguyên nhân như thiếu máu đến cơ quan tiền đình (ốc tai), thiếu máu đến não hoặc do các vấn đề tai nạn lý trước đó (như viêm tai giữa, chấn thương tai, viêm tai xương chũm).
Nếu không được điều trị kịp thời, người mắc hội chứng tiền đình có thể gặp phải các biến chứng như tổn thương tai làm ảnh hưởng đến khả năng nghe, tổn thương thần kinh (trong trường hợp của hội chứng tiền đình trung ương) hoặc chấn thương do ngã.
Bệnh về đường tiêu hóa
Bệnh về đường tiêu hóa là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Đây là tình trạng khi các bộ phận trong hệ tiêu hóa không hoạt động hiệu quả, gây ra các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu và tiêu chảy. Các biện pháp phòng bệnh bao gồm: Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm stress và theo dõi sức khỏe tiêu hóa thường xuyên.
Đục thủy tinh thể
Đục thủy tinh thể là một căn bệnh thường gặp ở người già, đặc biệt là ở những người trên 60 tuổi. Đây là tình trạng khi dịch thủy tinh trong mắt bị thay đổi, gây ra các triệu chứng như mờ mắt, khó nhìn rõ và ảnh hưởng đến khả năng lái xe hoặc làm việc.
Các biện pháp phòng bệnh bao gồm: ăn uống lành mạnh, giảm stress và đi khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến đục thủy tinh thể.
Bệnh Parkinson
Đây là một căn bệnh thường gặp ở người từ 65 tuổi trở lên. Bệnh này xuất phát từ sự thoái hóa một số cấu trúc ở não và đi kèm với những dấu hiệu như run tay, chậm chạp trong vận động, thiếu linh hoạt và cảm giác cứng đờ. Ngoài ra, bệnh còn có thể đi kèm với những triệu chứng như suy giảm nhận thức, suy giảm trí nhớ, động kinh và tình trạng trầm cảm.
Bệnh diễn biến một cách chậm rãi và ngày càng trở nên nặng nề hơn. Trong giai đoạn nặng, người bệnh sẽ gặp hạn chế nghiêm trọng về vận động, không thể nói và không thể di chuyển, chỉ có thể nằm im một chỗ. Việc chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời có thể giúp làm chậm quá trình phát triển của bệnh, kéo dài thời gian sống cho người lớn tuổi. Các biện pháp phòng bệnh bao gồm: Tập thể dục đều đặn để cải thiện khả năng di chuyển và kiểm soát tình trạng stress.
Một số biện pháp phòng bệnh dành cho người cao tuổi
Người cao tuổi nên thường xuyên đi khám bệnh định kỳ, đặc biệt là khi có những dấu hiệu bất thường trong sức khỏe. Việc khám bệnh định kỳ sẽ giúp phát hiện ra các bệnh tiềm ẩn để nhận được lời khuyên và tư vấn hữu ích từ các bác sĩ.
Ngoài ra, việc tập thể dục đều đặn cũng rất quan trọng, bao gồm việc thực hiện các bài tập hít thở vào buổi sáng và trước khi đi ngủ, tập vận động tay chân và massage các cơ bắp, tránh nằm hoặc ngồi lâu một chỗ. Hãy tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà, sân vườn hoặc có thể tận dụng các công viên, câu lạc bộ gần đó để vừa tập luyện vừa gặp gỡ bạn bè để giải tỏa căng thẳng và có một sức khỏe tốt.
Bên cạnh đó, người lớn tuổi cần tránh để tình trạng cơ thể thiếu nước, cần phải uống nước đều đặn nhất là vào buổi sáng. Việc ăn nhiều rau cũng giúp cung cấp nước và chất xơ, hạn chế tình trạng táo bón. Trước khi đi ngủ vào buổi tối, không nên uống nhiều nước để tránh tiểu đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngoài ra, cần tránh uống rượu, bia và không hút thuốc lá hoặc thuốc lào để bảo vệ sức khỏe.
Cuối cùng là gia đình, đặc biệt là con cháu cần gần gũi, động viên và chăm sóc ông bà, cha mẹ cẩn thận khi họ gặp phải vấn đề sức khỏe, điều này sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tật và họ sẽ cảm thấy cuộc sống này vẫn còn nhiều ý nghĩa.
Trong trường hợp, nếu bạn không có nhiều thời gian để chăm sóc, quan tâm người già bạn có thể sử dụng các dịch vụ chăm sóc người già theo yêu cầu tại các trung tâm chuyên về chăm sóc sức khỏe, ví dụ như là trung tâm dưỡng lão Bình Mỹ để người cao tuổi được chăm sóc tốt nhất.
Các bệnh thường gặp ở người cao tuổi có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ. Tuy nhiên, bạn cần phải hiểu rõ về những căn bệnh này và các biện pháp phòng ngừa để giúp cho ông bà bố mẹ có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Và quan trọng nhất là cần phải kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện vấn đề sức khỏe sớm để điều trị kịp thời nhé.
Comments are closed